AMINOSAVAK, FEHÉRJÉK

Az emberi szervezetben 22 fehérjeépítő aminosav található, amiből 9 eszenciális aminósav


Leucin (BCAA) 

Elősegíti a növekedési hormon termelődését,

Hozzájárul a tesztoszteron-szint megtartásához

Növeli az izmok számára a hozzáférhető energia mennyiségét

A leucin egy esszenciális elágazó láncú aminosav (BCAA) amit az izmok energiaforrásként használnak.

Az izoleucinnal és a valinnal egyetemben elősegíti az izomszövetek, a bőr és a csontok regenerálódását.
A leucin megelőzi a katabolizmust, elősegíti a növekedési hormon termelődését és a tesztoszteronszint megtartást.

A Leucin fő természetes forrása: Vöröshúsok, barna rizs, a babok, diók, a szójaliszt és a teljes gabona.

Izoleucin (BCAA)

Hozzájárul a hemoglobin termeléséhez
Stabilizálja az energiaszintet
Hozzájárul a vércukorszint szabályozásához

Segítséget nyújt a bőr, az izomszövetek, és a csontok regenerálódásában
stabilizálja és szabályozza a vércukorszintet és ezzel együtt a szervezet energiaszintjét.

Testépítők számára különösen hasznos, mivel hatékonyan elősegíti az izomszövetek és a csontok regenerálódását.

Egyes kutatások szerint az izomveszteség gyakori oka az alacsony izoleucin szint.
Az izoleucin fő természetes forrásai: tojás, szójafehérje, tengeri alga, pulyka, csirke, bárány, sajt és hal

Hisztidin

Segíti a nehézfémek szervezetből való kiürülését

Hozzájárul a szövetek regenerálódásához és növekedéséhez
Nagy mennyiségben van jelen a hemoglobinban
Védi az idegsejteket
Védelmet nyújt a káros sugárzásokkal szemben
Segítséget nyújt a vörös- és a fehérvérsejt termeléséhez

A hisztidin fontos szerepet játszik a szövetek növekedésében és újjáépítésében, valamint a központi idegrendszer működését is elősegíti

– csökkenti a nyugtalanságot. Értágítóként is alkalmazzák.
Azok a sportolók, akik éppen a növekedés vagy a rehabilitáció állapotában vannak, vagy az erek hatékonyabb kitágítása a céljuk, hasznot húzhatnak a hisztidin nagyobb dózisú fogyasztásából.

Az agressziót és a stresszt is csillapíthatja.
​A Hisztidin főbb természetes forrásai: tejtermékek, baromfihús, és a halak, valamint a rizs és a rozs.

Valin (BCAA)

Szerepet vállal az izmok anyagcseréjében és koordinációjában, a szövetek regenerálódásában

Energiát nyújt az izomsejteknek
Nyugtatóan hat az idegekre
Szükséges az izmok anyagcseréjéhez és koordinációjához, a szövetek regenerálódásához és a pozitív nitrogénegyensúly fenntartásához.

A valin a fenti hét BCAA aminósavhoz hasonlóan megelőzi a katabolizmust (az izmok leépülését) és izomsejtek energiaforrásként használják.

Fokozza a mentális funkciókat és nyugtató hatása is van.
A valin fő természetes forrása: tejtermékekben, húsokban, gombákban, gabonafélékben, földimogyoróban és a szójafehérjében található meg.

Metionin

Megvédi a szervezetet a káros sugárzásoktól

Csökkenti a hisztamin-szintet
Kiváló antioxidáns
Elősegíti az ösztrogén kiválasztást és a nehézfémek kiürülését
Segít a zsírok lebontásában
Erős antioxidáns, mely védi testünk szöveteit a pusztító szabadgyököktől. Segíti az izmok építését, megelőzi azok lebomlását, segít a bőr rugalmasságának és egészségének megőrzésében, valamint erősíti, védi a hajat és a körmöket. A máj működésében is szerepet vállal, valamint alkalmazzák mentális problémák kezelésében is.
Gyakorlatilag minden fehérjedús ételben megtalálható.

Lizin

Elősegíti az antitestek termelődését
Biztosítja a kalcium optimális felszívódását
Csökkenti a triglicerid szintet
Hozzájárul a herpesz gyógyulásához és a bőrproblémák megszüntetéséhez
Biztosítja a kalcium felszívódását és fenntartja a pozitív nitrogénegyensúlyt

a felnőtteknél elősegíti a kollagén termelődését (mely a porcok és a kötőszövet építőanyaga).
Testépítésben gyakran használt aminósav kiegészítő, mert elősegíti a sovány testtömeg növekedését és az izmok és csontok általános egészségi állapotát.
A Lizin főbb természetes forrásai: Sörélesztő, a tejtermékek, és a búzacsíra, hüvelyesek.

Triptofán

Nyugtató hatásának köszönhetően hozzájárul az álmatlanság elkerüléséhez

Oldja a szorongást és a depressziót
Étvágycsökkentő
Segít a migrénes fejfájás elmulasztásában
Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez
természetes nyugtató és alvásserkentő. Csökkenti a szorongást, a depressziót és javítja a kedélyállapotot. Csökkenti az étvágyat, ezért hasznos diétában. Valamint elősegíti a növekedési-hormon termelését. Szükség van rá a B3 vitamin termelődéséhez is.
A Triptofán főbb természetes forrásai: csokoládé, zab, banán, cottage cheese

Threonin

Egyensúlyban tartja a szervezet fehérjeszintjét

Hozzájárul a tápanyagok felszívódásához
Elősegíti az anyagcsere-folyamatokat
Szerepet vállal a fogzománc, a kollagén és az elasztin termelésében
Segíti a májfunciókat
Szükség van rá az optimális nitrogénegyensúly fenntartásához, valamint a bőrben található kollagén és elasztin termelődéséhez is.

A máj működésében is szerepet vállal.

Hiány aignerlékenységet és depreszsiót okozhat.
A threonin ermészetes forrásai: húsok, tejtermékek, tojás, búzacsíra, különféle magvak, babfélék

Fenil-Alanin

Hatásos ellenszere a migrénnek és a depressziónak

Csillapítja a fájdalmat
Javítja a hangulatot
Hatékony az arthritisz-szel szemben
Javítja a koncentrációképességet
A fenilalanin – L-fenilalanin formájában – csökkentheti a stresszt,

javíthatja a kedélyállapotot, a memóriát, és csökkenti az étvágyat, így hatékony diétás segítség. Növeli az éberséget és a vitalitást.

A D-fenilalanin formája leginkább fájdalomcsillapítóként viselkedik.
Fehérjedús ételekben megtalálható.

Nem esszenciális aminosavak

Alanin

Segít a nitrogént a májba szállítani

Antitesteket termelve elősegíti az immunrendszer működését
Elősegíti a glükóz-anyagcserét
Megakadályozza, hogy az izomsejtek lebomlása következtében kialakuló méreganyagok lerakódjanak

Arginin

Elősegíti a vér péniszbe történő áramlását
Növeli a spermiumtermelődést
Csökkenti az alkohol okozta kóros elváltozások kialakulásának kockázatát
Segít a máj méregtelenítési funkcióinál
Csökkenti a tumorfejlődést

Aszpartamsav

Növeli a sejtek energiaszintjét
Növeli az állóképességet (vitatott)
Csökkenti a vér ammóniaszintjét
Segíti a sejtek regenerálódását
Segíti a máj és a belső szervek tisztulását

Cisztein/cisztin

Közömbösíti az anyagcsere-folyamatok káros termékeit

Megvédi a sejteket a szabadgyököktől
Védi az agyat és a májat az alkohol, a drogok és a cigaretta okozta károsodásoktól
Erősíti az artériákat
Hozzájárul a testzsír lebontásához és az izomtömeg gyarapításához
Csökkenti izületi fájdalmakat és az izületi tok gyulladása

Glutaminsav

Segítséget nyújt a zsír és a cukrok anyagcseréjénél

Segít a kálium gerincvelőbe történő szállításában
Élettani szerepet játszik az agy működésében
Javítja a koncentrációs képességeket
Eltávolítja az ammóniát az agyból és az izmokból

Glicin

Meggátolja az izmok rendellenes fejlődését

Segít megőrizni a prosztata egészségi állapotát
Gyógyítja és regenerálja a szöveteket
Enyhíti a gyomorpanaszokat
Nyugtatja az agyat

Ornitin

segít kiüríteni a szervezetből az ammóniát

Stimulálja az inzulintermelést
Hozzájárul a testzsír lebontásához
Támogatja az immunrendszer működését
Elősegíti a sebek és a sérülések gyógyulását

Prolin

C vitaminnal fogyasztva segít megőrizni a kötőszövet egészségi állapotát

Erősíti az izületeket, az inakat és a szív izomzatát
Elősegíti a kollagén termelődését
Részt vesz a szövetek felépítésében

Szerin

Segítséget nyújt a zsírok és a zsírsavak anyagcseréjében
Alkotóeleme az idegszövegek fedőrétegének
Segíti az antitestek termelődését
Fontos szerepet vállal a sejtképződésben

Taurin

Jelentős a sejtvolumenizáló szerepe

Nyugtatja az agyat, és segít a szorongásos tünetek és a stressz leküzdésében
Növeli az izomtömeget és csökkenti az izomszövetek lebomlását
Javítja a szív összehúzódó képességét
Csökkenti a vérnyomást

Tirozin

Fontos szerepet játszik az anyagcserében

Hozzájárul az idegrendszer anyagcseréjéhez
Javítja az általános kedélyállapotot
Csökkenti a fáradtságot, a testzsírt és az étvágyat
Javítja a libidót
Enyhíti a szorongás, a narkolepszia, és a depresszió tüneteit

*

Kémiai hámlasztás

Ezeket a hámlasztókat bátran használhatod otthon, irritáció mentesen. Glikolsavas A kezelés során a 70%-os glikolsavat applikátor seg...