Monday, July 27, 2015

ÍGY ŐRIZD MEG AZ EGÉSZSÉGEDET

Sok országban már az orvosok is olyan bevált módszerek alapján dolgoznak, hogy ne a gyógyítás, hanem a megelőzés legyen a fő cél, és a szerint éljenek az emberek. Valljuk be, országunkban erre vajmi kevés az esély, hogy akár házi orvosunktól, vagy szakorvostól betegség megelőző kúrákat, javaslatokat kaphassunk.


Magyar étkezési szokások 

Gondoltad volna, hogy a mai magyar háztartások a bevételük egyharmadát élelmiszerre költik, éppúgy, mint 20 évvel ezelőtt? A különbség csupán annyi, hogy amíg régen a vásárló ötezer féle ipari élelmiszer közül választhatott, addig a mai fogyasztói társadalomban ennek tízszerese akarja megvetetni magát. Ezek után egyáltalán nem csoda, hogy azt sem tudja, mit válasszon, ha egészséges ételeket akar az asztalra tenni. Sajnos, a magyar étkezési szokásoknak nincs még túl sok köze az egészséges táplálkozáshoz. Arról vagyunk híresek, hogy ételeink túl zsírosak, fűszeresek. Emellett egészségtelenül sok sót, cukrot és lisztet fogyaszt a magyar lakosság nagy része. Azonban, amíg a vásárlásokat elsősorban az árak befolyásolják, a reklámok manipulálják, és egyre kevesebb idő jut a bevásárlásra, a piacra járásra, a főzésre és még a táplálkozásra is, addig ne csodálkozzunk azon, hogy az étkezések során egyre nagyobb szerep jut a félkész- és készételeknek, főleg, ha azokat „akciósan” lehet megvásárolni! Szerencsére azonban végre hazánkban is elindult valami e téren az elmúlt években. El kezdett kialakulni egy olyan környezettudatos vásárlói réteg, amelyik valós szükséglete szerint, gondolkodva vásárol, és előre mérlegeli vásárlásának környezeti és egészségi következményeit is. Minket már nem érdekelnek a nap, mint nap a postaládánkban található reklámújságok, a TV reklámokra sem ugrunk, sőt a tetszetős csomagolás sem hat ránk. Sokkal inkább foglalkozunk az élelmiszerek szavatossági idejével, a származási helyükkel, és főleg, az összetételükkel. Be kell vallanunk, hogy a fogyasztói társadalomnak előnye is van. Ma már valóban választhatunk. Ez a választás egy felelősségteljes döntés kell, hogy legyen, hiszen a választásunk tényleges következménnyel van egészségünkre, a mezőgazdaságunk fejlődésére és az étkezési kultúránk átalakítására is. 

Miközben készültem ennek az előadásnak a megírására, végeztem egy felmérést ezzel kapcsolatban az ismerőseim körében. Voltak, akik csak néhány szokást vettek fel, voltak, akik mindegyiket, de olyan ember is akadt, aki teljesen elzárkózott. Nem tudom, hogy ön melyik csoportba fog tartozni, az viszont biztos, hogy már azok is, akik csak néhány szokást építettek be az életükbe, arról számoltak be, hogy sokkal energikusabbnak érzik magukat, később fekszenek, könnyebben tudnak reggelente felkelni. Gyakori volt a testsúly csökkenés, migrénes fejfájások szűntek meg és gyógyíthatatlannak mondott bőrbetegségek kezdtek visszahúzódni, hogy csak néhány eredményt említsek meg… Ha úgy dönt, hogy belevág, akkor ön is érezheti majd azt, hogy fokozatosan egyre egészségesebbé válik. Ne aggódjon, semmilyen nem kívánatos mellékhatással nem kell számolnia! Mindegyik általam javasolt módszer teljesen biztonságos és egyszerűen beépíthető bárki életébe.

A vízfogyasztás fontossága életünkben


Mától a napi vízfogyasztásod minimum 2,5-3 liter legyen!

Kezdd azzal, hogy abbahagyod az üdítők fogyasztását! Ne csak a szénsavasat, hanem a rostosat is!

Nem azt mondom, hogy soha ne fogyassz ilyen üdítőitalokat, de azt tudd, hogy pl. a kólának rendkívül savas a kémhatása, így 1 pohár kóla annyi oxigént köt le, amit csak 32 pohár lúgos víz tud pótolni.

Tudtad, hogy: Magyarországon jelenleg nem kapható olyan üdítőital, ami ne tartalmazna cukrot vagy -ami még rosszabb - mesterséges édesítőszereket? Ez utóbbiak pedig leggyakrabban mérgező vegyületek.

Hidd el, ez akkor is így van, ha a dobozon az szerepel, hogy: „hozzáadott cukrot nem tartalmaz”! Ennek oka, hogy már a nyersanyag előállításakor hozzárakják, így a termék palackozója már valóban nem ad hozzá cukrot. Tehát, nyugodt szívvel ráírhatja a fenti szöveget a dobozra…

Hogy mit is igyál helyette? VIZET! VIZET! VIZET!

Igen, kizárólag vizet, ami lehet PÍ-víz, forrásvíz vagy tisztított víz, de semmi esetre sem vezetékes víz. Ugyanis a csapból folyó víz tartalmazhat klórt (ami nemcsak, hogy egy idegméreg, de megöli a bélrendszerünkben lévő szervezetbarát baktériumokat is), különféle íz-és szaganyagokat, baktériumokat, gombákat, gyógyszermaradványokat, hormonokat, vegyi anyagokat, nehézfémeket stb. Sokan abban a tévhitben élnek, hogyha felforralják, akkor az semlegesíti ezeket a szennyeződéseket. Sajnos, azonban ez nem így van! Ezek ugyanúgy benne maradnak, és mérgezik a szervezetet. A szénsavmentes víz fogyasztásával pedig az a probléma, hogy ha folyamatosan ásványvizet fogyasztunk, akkor életünk során kb. 200 kg ásványt, kőzetet juttatunk be a szervezetünkbe, a benne lévő felesleges ásványi anyagok lerakódnak a kiválasztó szerveinkben, ereinkben. A túlzott mértékű ásványi sók bevitele pedig meggyorsíthatja szervezetünk öregedését. Arról nem beszélve, hogy egy palack előállítása, megsemmisítése és szállítása mekkora környezetterhelést okoz. Ha eddig úgy gondoltad, hogy te egészségesen élsz, hiszen gyümölcsével kezded a napot, akkor ki kell, hogy ábrándítsalak, mivel a gyümölcslé szárazanyag tartalmának feldolgozásához annak víztartama nagyjából el is használódik. Arról nem is beszélve, hogy a gyümölcsöket a termőhelyükön dolgozzák fel, és a szállítás olcsóbbá tétele érdekében kicsapatják a gyümölcs eredeti víztartalmát. A forgalomba-hozás helyén pedig ezt a sűrítményt csapvízzel hígítják vissza! Az étkezés során felvett vízmennyiséggel pedig csupán csak annyi a probléma, hogy az teljes egészében a táplálék feldolgozására és a szervezet méregtelenítésére fordítódik. De ugyanígy plusz munkát ad a szervezetünknek a többi - kevésbé egészséges folyadék is -, legyen az kávé, tea, alkohol, bármi … Ha csak ilyen módokon vinnél be vizet a szervezetedbe, akkor az egyszerűen nem fedezné a szervezetedben zajló méregtelenítési folyamatok vízigényét. Azt most nem részletezem, hogy miért fontos a rendszeres méregtelenítése a szervezetednek, de azt fogadd el, hogy a mai világunkban méregteleníteni muszáj! A méregtelenítés legegyszerűbb módja: a kellő mennyiségű vízbevitel. Mondhatod erre azt, hogy: „Rendben, de én nem is szoktam szomjas lenni, időm sincs rá, és különben sem szeretem a vizet!” Tudnod kell azonban, hogy a vízhiányos állapot egyáltalán nem akkor kezdődik, amikor már a szánkban érezzük a szomjúságot. Ekkor szervezetünk már régen szomjazik, vízveszteségünk nagyobb, mint a testtömegünk 1%-a, és legalább egy jó nagy pohár - minimum fél liter - vízre van ilyenkor szüksége. Ugye, Te sem gondolod komolyan, hogyha a vizet nem pótoljuk a szervezetünkben, miközben testünk 75%-a vízből áll, akkor azt komolyabb következmények nélkül megúszhatod? Ha nem fogyasztasz megfelelő mennyiségű vizet, akkor kialakulhat egy vízhiányos állapot a szervezetedben, és idővel krónikusan dehidratálttá válhat a tested (ez egy állandó jelleggel fennálló vízhiányos állapot), ami számos betegség kialakulásában szerepet játszhat. Milyen problémákat okozhat a kiszáradás:

 emésztőrendszeri fájdalmak

 reumatikus, izületi fájdalmak – ha nehezen tudsz felállni a székből

 gyakori fejfájás

 nyaki fájdalmak – ha képtelen vagy a fejed forgatásával körbenézni

 krónikus székrekedés – ha nincs naponta legalább kétszer székleted

 gyakori húgyúti gyulladás – ezt jelzi, ha a vizeleted nem halvány, nem színtelen és szagtalan

 krónikus fáradtság annak ellenére, hogy eleget vagy sokat is alszol



Amennyiben ezek többsége jellemző rád, akkor most rögtön igyál egy nagy pohár vizet.

Milyen előnyökkel jár a rendszeres, kellő mennyiségű vízfogyasztás?

1., Súlyveszteség 
Azért is érdemes lecserélni a szénsavas üdítőket a vízre, mert szinte pár hét alatt megszabadulhatunk néhány kilótól. A víz ugyanis nem tartalmaz kalóriát, zsiradékot, cukrot, szénhidrátot, viszont elveszi az étvágyat, így tökéletes kiegészítője lehet egy diétának. Tudtad, hogyha éhségérzeted van, akkor néha elég, ha iszol néhány deciliter vizet, hiszen csak vízre volt szüksége a szervezetednek?

2., Energia 
Ha ki vagy száradva, sokkal kevesebb az energiád, emiatt fáradtnak érzed magad. Ekkorra szervezeted már kimerült, izmaid elgyengültek, és szédülhetsz is. Igyál gyorsan legalább fél liter vizet!

3., Bőrünk egészsége 
A megfelelő mennyiségű vízbevitel jót tesz a bőrnek is. Ne várd azt, hogy egyetlen éjszaka alatt fog kitisztulni a bőröd, viszont a rendszeres, kellő mennyiségű vízfogyasztásnak kb. egy hét után már lehetnek látható jelei. 4., Méregtelenítés Ha elegendő folyadékot fogyasztunk, víz formájában, szervezetünket szabályszerűen átmossuk. Így távozhatnak legegyszerűbben a felgyülemlett méreganyagok, ami csökkenti a vesék és a máj terhelését.

5., Vitaminok 

A rendszeres vízfogyasztás elősegíti a vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok gyorsabb felszívódását is.

Figyelem:

Minél idősebb valaki, annál kisebb a szomjúságérzete, ezért ekkor fokozottabban kell
figyelni a folyadékpótlásra

Intenzív sporttevékenység közben, különösen nagy melegben a vízveszteség mértéke elérheti a 2 litert óránként.

A gyerekeket már pici korban célszerű rászoktatni a rendszeres vízfogyasztásra, így később sem fog nehezükre esni a tiszta víz megivása. Mindig jusson eszedbe, hogy az egészséges életmódhoz elsődleges a rendszeres és kellő mennyiségű tiszta víz fogyasztása! Tedd szokásoddá! Hasznos tippek:

Igyál egy pohár vizet reggel felkelés után, hiszen ekkor vagy legjobban kiszáradva, és a szervezeted tele van méreganyagokkal

Fejezd be a napot egy pohár víz megivásával. 

Napközben is mindig legyen a kezed ügyében víz, vigyél magaddal mindenhova legalább egy palacknyi vizet, bárhová is mész, hogy utazás közben is tudd fogyasztani nyári melegben tedd szokásoddá (ha még eddig nem tetted volna), hogy legalább egy üveg vizet viszel magaddal, ha gépkocsit vezetsz, ugyanis a vízhiány csökkenti a koncentráció képességet.

Minden étkezés előtt és után is igyál legalább egy pohárnyi vizet, hogy ezzel is segítsd az étel felszívódását ha számítógéppel dolgozol, akkor legalább 2 méternyi távolságban legyen elhelyezve a vizes palackod, különben ki lesz téve a káros sugárzásoknak (ez a telefonra is vonatkozik – azt se tedd a víz közelébe)

Kimerítő edzés közben ne csak a vízmennyiséget pótold, hanem az elvesztett sómennyiséget is feltétlenül pótold soha ne várj addig, amíg szomjas leszel.

Ha ezek után úgy döntesz, hogy nem iszol több csapvizet, és beszerzel egy víztisztító berendezést, akkor először is gratulálok a döntésedhez, másodszor pedig javaslom, hogy válaszd őket­­: easpring

A három fehér méreg 



A szakirodalom a „három fehér méreg”-ként emlegeti szervezetünk legnagyobb ellenségeit: a lisztet, a cukrot és a sót. Sajnos egy „átlagember” élelmiszer fogyasztásának 75%-át ezek teszik ki. Ha azonban eljut hozzánk a kellő információ ezek káros hatásairól, akkor legközelebb már jobban odafigyelünk arra, hogy mit is teszünk a bevásárlókocsinkba, így segíthetve szervezetünket a hatékonyabb működésben. A bélflóra ellensége: a fehér liszt Javaslom, hogy kezdd az étkezésed átalakítását azzal, hogy mától kerüld el a fehér lisztből készült ételek fogyasztását. Ide tartoznak a kenyerek, péksütemények, ropik, száraz tészták, az édes és a sós sütemények, sőt az ételekbe kerülő rántás is. Tudtad, hogyan készül a fehér liszt? Először is eltávolítják róla a tápanyagokban gazdag csírákat és a héját, majd a rostban gazdag korpát, így csupán a tápanyagszegény, szénhidrátdús rész marad meg. Ezt őrlik lisztté. A finomított lisztből készült pékáruk – de ide sorolhatjuk a fehér rizst és a fehér tésztákat is –, hízlalnak, ugyanis az általuk szervezetünkbe juttatott üres kalória laktat, de nem táplál.

Így ahelyett, hogy csillapítottuk volna vele éhségünket, hamarosan még éhesebbé válunk.

Megoldás: Mivel a szénhidrátra szükségünk van, ezért a zöldségeken és a gyümölcsökön kívül teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, tésztákat tanácsos fogyasztani. Ezek sokkal lassabban szívódnak fel – így hatékonyabban csökkentik az éhségérzetet - és megvannak bennük az emésztéshez szükséges ásványi anyagok és rostok, hiszen tartalmazzák a gabona héját és a csírák fontos anyagait is. Ezáltal elősegítik az emésztést és csökkentik a zsír koleszterinszintjét. Arról nem beszélve, hogy sokkal táplálóbbak és ízletesebbek, mint a fehér lisztből készült társaik. Helyettesíthető még teljes kiőrlésű, hántolatlan, finomítatlan gabonafélékkel: barna rizs, árpa, zab, köles, hajdina, búzakorpa, zabkorpa stb. Bioboltokban már rendkívül nagy a választék ilyen termékekből. Figyelem! Soha ne hagyd magad becsapni! Vásárlás közben jól nézd meg, hogy mit teszel a kosaradba! Ez mindig nagyon fontos, de élelmiszereknél különösen.

Soha ne olyan kenyeret vegyél, amire az van ráírva, hogy „teljes kiőrlésű liszt-TEL készült”!

Némely gyártó csupán 5-10% teljes lisztet kever a fehér lisztbe. A Te kenyered legalább 50- 60%-ban tartalmazzon teljes kiőrlésű lisztet. Ne érd be kevesebbel!

A barna kenyér legtöbbször nem azért barna, mert teljes kiőrlésű lisztből készült, hanem azért, mert megszínezték.

Ha azt hiszed, hogy a rozskenyér megfelelő lehet, sajnos ki kell, hogy ábrándítsalak.

Általában csak rozsból őrölt fehér lisztből készítik.

A kukoricás kenyér pedig alig látott kukoricalisztet.

A teljes kiőrlésű kenyérnek olyan magas a tápanyagtartalma, hogy két szelettel is jól lehet lakni.

Hogy akkor mégis melyiket válaszd? Ha rám hallgatsz, és biztosra akarsz menni, akkor minél hamarabb beszerzel egy kenyérsütő gépet, és ezentúl magad készíted el a péksüteményeidet. (Vállalkozó kedvűbbek háztartási malmot is vehetnek, hogy a gabonát is maguk őröljék meg.) Sokkal változatosabb kenyereket fogsz tudni készíteni, hiszen olyan hozzávalókat tehetsz bele, amilyeneket csak szeretnél. Arra biztatlak, hogy kísérletezz bátran! Lehet, hogy eleinte szokatlannak fogod találni ezt az új ízt – mivel kicsit savanykásabb, mint az eddig megszokott -, de hamarosan tapasztalni fogod, hogy megérte váltani. Ha gondolod, kezdd úgy, hogy először csak a szükséges lisztmennyiség negyedét cseréled le teljes kiőrlésű gabonára, és fokozatosan emeld az arányát. Magad is csodálkozni fogsz, hogy milyen könnyen át tudsz állni a teljes kiőrlésű gabonákból készült ételek fogyasztására. A jutalmad pedig nemcsak az lesz, hogy nap, mint nap a friss kenyér illata lengi be a konyhádat, hanem az is, hogy ezek a kenyérféleségek sokkal tovább maradnak majd frissek, mint a fehér lisztből készült, áruházakban vásárolt pékáruk.


Az édes méreg: a cukor Biztosan Te is hallottad már, hogy a fehér cukor mennyire káros az egészségre. De vajon azt is tudod, hogy léteznek ma már egészséges édesítőszerek is? Gondoltad volna, hogy amíg a cukorrépa cukortartalma csak 18%, addig a finomított cukoré 95%? Szervezetünk nem képes ekkora cukormennyiség befogadására, nem tudja mind megemészteni, ezért a felesleges cukor elkezd erjedni bennünk. Igen, jól értetted, a cukor ugyanúgy hat a szervezetünkre, mint az alkohol. Igaz ugyan, hogy a cukor egy hasznosuló szénhidrát, ez az egyik fő táplálékunk, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen cukorról van szó. A finomított cukor számos betegség forrása. Valójában méreg a szervezet számára, mert nincs benne semmi, ami eredetileg a cukornádban vagy a cukorrépában megtalálható volt. Gondolok itt a fehérjékre, az enzimekre, a vitaminokra stb. A finomított cukor 99%-ban egy szénhidrátból álló anyag, semmilyen nyomelem és vitamintartalma nincsen, üres kalória (akárcsak a fehér liszt). Viszont megemésztéséhez többféle nyomelem és vitamin szükséges, amiket mind a szervezetünkből von el. A túlzott cukorfogyasztás káros hatásai:

1., Alkoholképződés 
a szervezetünkben A túlzott cukorfogyasztás miatt a máj fokozottabb munkára kényszerül, ami a máj méretének növekedéséhez vezethet. Így fordulhat elő májnagyobbodás olyan embereknél, akik egyáltalán nem isznak alkoholt, viszont túl sok édességet fogyasztanak. A máj károsodása pedig maga után vonhatja a látás- és a bőrproblémákat is.

2., Cukorbetegség 
A finomított cukor fogyasztása megterheli a hasnyálmirigyet, az inzulintermelő béta-sejtek kimerülhetnek.

3., Túlsúly 
A ma már népbetegségnek számító túlsúly kialakulásához is nagymértékben hozzájárul a finomított cukrok mértéktelen fogyasztása.

A felmérések szerint ma annyi cukrot fogyaszt el egy ember két hét alatt, mint elődeink kétszáz évvel ezelőtt egy teljes év alatt!

4., Emésztőrendszer megbetegedései 
Az emésztési zavarok 60-70%-a megszűnne, ha az étkezésünkből eltávolítanánk a cukrot.

5., Vitaminhiányt okozhat A finomított cukor
 B1 vitamint von el a szervezetből. Ennek következménye a fokozott idegesség, agresszivitás, székrekedés és légzési nehézség.

Kutatások kimutatták, hogy a hiperaktivitás legfőbb oka a túlzott cukorbevitel. Azoknál a gyerekeknél pedig, akiknek az étrendjéből kivonták a fehér cukrot, jelentős koncentrációjavulást figyeltek meg. A fehér cukor savasító hatása miatt kálcium hiányt tud előidézni, ami csontritkuláshoz és fogszuvasodáshoz vezethet.

6., Rákos sejtburjánzást indíthat el 
A cukor hatására a sejtek megduzzadnak, és a számuk is nő. Rákos folyamatok indulhatnak be a szervezetben. Kutatók kimutatták, hogy a finomliszt és a fehér cukor fogyasztása vastagbélrákot okozhat. Tudtad, hogyan készül a fehér cukor? A répaszeleteket először is kilúgozzák, majd az így kapott levet mésszel tisztítják. A szűrés után jön a savas fehérítés, majd a bepárlás és a cukor kristályosodásáig a vákuumban történő főzés. Ezt követi a finomítás, még egy fehérítés, melyhez ismét a kénsavat használják fel. Végül jön az utolsó szűrés és a kristályosító bepárlás.

Figyelem! A barna cukor szinte semmivel nem egészségesebb, mint a finomított cukor. Szervezetre gyakorolt hatása csaknem megegyezik a fehér cukoréval. Sőt, már ezt is hamisíthatják! Jó példája ez annak, hogy nem mindig igaz, hogy az a jobb, ami drágább.

A cukortartalmat az alábbi szavakkal is szerepeltethetik a termék összetevőiben: dextróz, fruktóz, glükóz, laktóz, maltóz, szacharóz. A mesterséges édesítőszerek pedig lehetnek: aszpartam, szacharin vagy szorbitol néven is. Jó tanács! Mielőtt még azt hinnéd, hogy a különféle mesterséges édesítőszerekkel is ki lehet váltani a fehér cukrot, azt kérném, hogy ne tedd!

Ugyanis van egy aszpartam nevű szer, ami rengeteg készítményben megtalálható. Ide sorolható az összes ligth-os (cukormentesnek hirdetett) termék az Orbit rágótól kezdve a Coca-Cola light-ig, és minden szirupos kiszerelésű gyógyszer (amiket elsősorban gyerekek fogyasztanak). És, hogy teljes legyen a sor, a mesterséges édesítőszereket is aszpartámból készítik, ami bizonyítottan rákkeltő és idegkárosító hatással bír. Lehet, hogy tényleg cukormentes, de megéri, hogyha mérgező??? Megoldás: Fogyasszunk természetes édesítőszereket, azaz mézet, nádcukrot vagy stíviát.

A méz a legismertebb természetes édesítőszer, amely nagy mennyiségű ásványi anyagot, nyomelemet és különböző vitaminokat tartalmaz. Egyszerű cukrai gyorsan felszívódnak, és nem raktározódnak el a szervezetben, így nem hízlal. Nem utolsósorban pedig nagyon finom. Bátran használjuk édesítésre!

A nádcukorról -ha egyszer megkóstolod -, nem fogsz többé lemondani! Ugyanis az íze diós és karamellás egyszerre. A finomítatlan nádcukor megőrzi a növény értékes tápanyagait, gazdag nyomelemekben és ásványi anyagokban. A fehér cukorral szemben nem elveszi az energiát, hanem valósággal feltölt.

A stívia (stevia) egy természetes megoldás lehet az édesítőszerek világában. Levele kb. 30szor édesebb a cukornál, míg folyékony és por alakban 250-300-szor. Érdekessége, hogy nemcsak belsőleg édesítésre, de külsőleg különféle bőrproblémák kezelésére is használhatjuk.

A só fehér arany vagy méreg? A válaszom: Is-is. Mindkettő lehet. Csak rajtunk múlik… Ha hiszed, ha nem, a sóval való gyógyítás évezredes szokásra tekint vissza. Mérgezéseknél, kígyómarásnál már a természeti népek is sót használtak a méreg hatástalanítására. Bizonyára Te is tudod, hogy az emberi test második legfontosabb alkotóeleme a víz mellett a só! Mivel vizet és sót mindennap veszítünk, folyamatosan pótolni, biztosítani kell ezeket szervezetünk számára. Nem furcsa, hogy a modern orvostudomány óva int bennünket a só fogyasztásától? Sajnos azonban nem alaptalanul. Az élelmiszeripar itt is megtette „áldásos” hatását. A mértéktelen finomítási eljárásoknak köszönhetően saját bőrünkön tapasztalhatjuk, hogy EZ a só, már nem AZ a só, amit régen fogyasztottunk. Egyszerűen már nincs is só íze, ami nagyon megnehezíti a háziasszonyok dolgát a főzés során. Ez a finomított, feldolgozott só - amit étkezési sónak vagy konyhasónak hívunk – egyáltalán nem tartozik a tápláló ételek közé. Azért, hogy csillogóan fehér legyen, ne csomósodjon bele a sótartóba számtalan fizikai, és kémiai eljáráson esik át. Az értékesebb ásványokat kinyerik belőle, és külön értékesítik, majd vegyszerekkel szennyezik. És nem csak a mesterséges hozzáadott kálium-jodidról vagy a nátrium- nitritről beszélünk, ami minden szakértő szerint rákkeltő hatású, hanem például az alumínium- hidroxidról, amit az állagának megtartása miatt úgy kevernek bele, hogy még a csomagolásán sem kötelesek feltüntetni. A szakemberek a konyhasóban található mennyiséget problémásnak tartják, az alumínium ugyanis igazolt módon lerakódik az agyban. A konyhasó rendszeres fogyasztásának egyéb következményei:

 reumás megbetegedések,

 kiszáradás,

 vese túlterheltség,

 ráncosodás,

 narancsbőr,

 vizenyő, ödéma.

Létezik egészséges só? Hát, persze, hogy létezik, különben nem is említettem volna meg! A tengeri só és a Himalaya só mind a 84 ásványi anyagot tartalmazza, amire a szervezetünknek szüksége van. A Himalaya só többmillió éves napfényt és energiát tárol magában. Az őstengerek kiszáradásakor keletkezett, több mint 220 millió éve. A hegység kiemelkedésével a só réteg a földfelszín közelébe került, így napjainkban kb. 400-600 méter mélységben található, teljesen természetes formában, a mai káros környezeti hatásoktól védve. Mindenféle ipari beavatkozástól mentesen, kézzel bányásszák ki, majd kisebb darabokra törik, megtisztítják, és a napon szárítják. A Himalaya kristálysóhoz többféle formában lehet hozzájutni. Kapható porként, granulátumként, illetve sókristályként is. Mire használható a Himalaya só az ételeink ízesítésén kívül?

 Külsőleg sófürdő készítésére – rendszeres használata mindenféle bőrproblémára megoldást nyújthat Oldat formájában orrüreg tisztántartására

 Sószappan formájában a testet dörzsölve kitűnő hidratáló, salaktalanító és narancsbőr elleni hatással rendelkezik.

 Meleg sópárna jótékony hatású fül-, derék, váll, hátfájás esetén

 Sólámpaként, sótéglaként hangulatvilágításra, színterápiára, levegő tisztítására

Figyelem!

 Főzéskor a sót utólag, a főzés végén add hozzá, így megőrzi eredeti ízét!

 Ezt sem szabad túladagolni! Az emberi szervezet számára szükséges napi só mennyiség: 0,2 gramm. Ezzel szemben egy ember átlagosan kb. 12-20 grammot fogyaszt! Veséink azonban csak napi 5-7 grammot tudnak kiválasztani, ezért rendkívüli megterhelésnek vannak kitéve. A többi sót szervezetünk igyekszik “megkötni”, hogy kivédje romboló hatását. Ezt csak úgy képes megtenni, hogy ezt a nedvességet a sejtektől vonja el, azaz felléphet a vízhiányos állapot, amiről már korábban is írtam. Vitaminbevitel, de nem mindegy, hogyan! Azt tudod már, hogy miért van szükség megfelelő mennyiségű víz bevitelére, remélhetőleg lemondtál már a „három fehér méreg” további fogyasztásáról is, hiszen most már tisztában vagy azzal, hogy mennyire károsak szervezetünkre, és azzal is, hogy mivel lehet helyettesíteni őket. Most azt ismerheted meg, hogy a mai rohanó világban a rendszertelen étkezés, a szintetikus élelmiszerek fogyasztása, a környezetszennyezés hányféle egészségügyi probléma forrása lehet. Természetesen a megoldást is megtalálod a végén. Tudtad, hogy:

Élelmiszereinkben több mint 8000 féle tartósítószer és adalékanyag található,

Évente több mint 54 kg testidegen anyagot és 4,5 liter rovar- és gyomírtószert viszünk be a szervezetünkbe 2 kg szilárd szennyező anyagot lélegzünk be?

Szervezetünk nem képes egyedül megküzdeni ekkora terheléssel! Ma az átlagéletkor hazánkban 75 év. Ha valaki eléri a 80-at, az már csodaszámba megy! Hitted volna, hogy vannak olyan népcsoportok (pl. az Ázsiában élő hunzák), ahol nem kevés 100 év fölötti ember él? Ráadásul nemcsak, hogy jól érzik magukat a bőrükben, hanem a nálunk legrettegettebb betegség, a rák náluk ismeretlen fogalom! Mi lehet ennek az oka? Egyértelműen kimutatható, hogy a táplálkozás, ill. az életkörülmények. Elhiszed most már, hogy 50 év fölött sem kell mindenféle betegséggel együtt élni? El tudod képzelni, hogy egyáltalán nem szükségszerű velejárója az öregedésnek a cukorbetegség, az állandó fáradtság, az ízületi fájdalmak, hogy a súlyosabb betegségekről ne is beszéljünk? Legtöbbször csak a megfelelő információ hiánya gátol meg minket abban, hogy teljes értékű életet tudjunk élni! Szerencsére erre is van megoldás! Mi okozza napjaink betegségeit, az ún. civilizációs betegségeket? A legtöbb civilizációs betegség oka a nem megfelelő táplálkozás mellett az, hogy milyen életkörülmények között élünk. Tudom, hogy a levegőszennyezésre, a vizeink tisztaságára nincs túl nagy ráhatásunk, de az igenis rajtunk múlik, hogy milyen élelmiszereket veszünk magunkhoz. Nagyon fontos ételeink átvizsgálása. Először is meg kell néznünk, hogy milyen tápértékű élelmiszereket fogyasztunk. Alapszabályként elmondható, hogy vissza kell térnünk dédszüleink táplálkozási formájához. Az ő étkezésükből egészen biztosan hiányoztak még az élelmiszeripar által feldolgozott élelmiszerek, a félkész vagy mirelit termékek. Ők kizárólag természetes alapanyagú ételeket fogyasztottak. Ha egy élelmiszerről ránézésre nem lehet megmondani, hogy miből van, akkor nem tanácsos elfogyasztani! Miért nem elég ma már a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása? Sajnos, ma már egyszerűen képtelenség kizárólag az élelmiszereken keresztül bejuttatni szervezetünkbe a létfontosságú összetevőket. Mivel az elmúlt 20 év alatt 70%-kal csökkent a zöldségek és gyümölcsök vitamin-és ásványianyag-tartalma, ezért legalább 3-4 kg-ot kellene egy étkezéskor megennünk belőlük ahhoz, hogy kellő mennyiségű vitamint juttassunk a szervezetünkbe. Ez az oka annak, hogy ma már - ha elhisszük, ha nem -, szükségünk van különféle táplálék kiegészítőkre, de még jobb, ha funkcionális élelmiszereket fogyasztunk. (A funkcionális élelmiszerek olyan táplálékok, amik bizonyítottan egészség javító hatással vannak szervezetünkre.) Rengeteg cég van, akik ilyen termékeket árulnak. Célszerű jól körülnézni, és olyat választani, amelyek biogazdaságban lévő gyümölcsökből készült, jó minőségű termékeket forgalmaznak. Sokan idegenkednek attól, hogy ezeket a termékeket közvetlenül a cégek termékforgalmazóitól vásárolják meg. Pedig ennek csupán ez a két alapvető oka: Ezzel az értékesítési formával ki tudják kerülni a nagykereskedelmi és kiskereskedelmi hálózatokat, sőt reklámra sem kell költeniük. Ez eredményez kedvezőbb árakat, így juthatnak hozzá a vásárlók ezekhez a termékekhez kedvező áron.

Termékforgalmazóik közvetlenül a fogyasztókkal kerülnek kapcsolatba, így sokkal személyre szabottabb információkkal tudnak szolgálni, és egyben elmondhatják saját tapasztalataikat is a termékekről. Én egy olyan céget választottam, amelyik a világ egyik legerősebb antioxidáns és gyulladáscsökkentő italát készítette el. Terméke ma egyedülálló a piacon, hiszen kizárólag a gyümölcsök magvaiból készül hidegsajtolási eljárással. Ennek köszönhetően nemcsak, hogy megőrzi a benne lévő tápanyagokat, de sokkal nagyobb hatóanyag tartalommal is rendelkezik, mintha a gyümölcsök egyéb részeiből készült volna. Ráadásul tartalmazza azokat a szervezetünk számára nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakat, amiket a szervezetünk nem tud önmaga előállítani.

Az első olyan termék, ami képes átjutni a vér-agygáton, így segíthet akár olyan „gyógyíthatatlannak” tartott betegségekben is, amik az agyat támadják (Alzheimer, Parkinson kór, agydaganat). Hogy miért van szükség antioxidánsok bevitelére? Azért, mert a minket érő egyre nagyobb környezeti terhelés során rengeteg szabadgyök kerül a szervezetünkbe. Ennek számtalan oka lehet. Pl: gyógyszerek szedése, dohányzás, alkoholfogyasztás, a mérgező anyagokkal való érintkezés, de bizonyos mértékig a fürdőszobai kellékeink, tisztálkodó szereink is. Szabadgyököket termelnek a modern civilizáció használati tárgyai is: mikrohullámú sütő, mobiltelefon, számítógép, televízió. Sőt, bármilyen hihetetlen, de egy kimerítő edzés is szabadgyökök termelődésével jár. Ezek után mit gondolsz, Te el tudod kerülni ezeket? Számos betegség kialakulásában a szabadgyökös folyamatok káros hatása figyelhető meg. Korunk civilizációs betegségei (allergia, szemproblémák, bőrbetegségek stb.) is a szabadgyökök számlájára írhatók. Az öregedési folyamatok, a bőr idő előtti öregedése és az időskori szenilitás is idesorolható, még ha nem is nevezhetjük ezeket betegségeknek. Tények napjainkból:

Mi, magyarok még mindig világelsők vagyunk a szív- és érrendszerei megbetegedésekben

A daganatos betegségek előfordulása két és félszer nagyobb hazánkban, mint az európai átlag Magyarországon a halálozási okok 75%-a közvetve vagy közvetlenül táplálkozási eredetű. Ráadásul tartalmazza azokat - a szervezetünk számára nélkülözhetetlen - esszenciális zsírsavakat, amiket a szervezetünk nem tud önmaga előállítani. Az első olyan termék, ami képes átjutni a vér-agygáton, így segíthet akár olyan „gyógyíthatatlannak” tartott betegségekben is, amik az agyat támadják (Alzheimer, Parkinson kór, agydaganat). Hogy miért van szükség antioxidánsok bevitelére? Azért, mert a minket érő egyre nagyobb környezeti terhelés során rengeteg szabadgyök kerül a szervezetünkbe. Ennek számtalan oka lehet. Pl: gyógyszerek szedése, dohányzás, alkoholfogyasztás, a mérgező anyagokkal való érintkezés, de bizonyos mértékig a fürdőszobai kellékeink, tisztálkodó szereink is. Szabadgyököket termelnek a modern civilizáció használati tárgyai is: mikrohullámú sütő, mobiltelefon, számítógép, televízió. Sőt, bármilyen hihetetlen, de egy kimerítő edzés is szabadgyökök termelődésével jár. Ezek után mit gondolsz, Te el tudod kerülni ezeket? Számos betegség kialakulásában a szabadgyökös folyamatok káros hatása figyelhető meg. Korunk civilizációs betegségei (allergia, szemproblémák, bőrbetegségek stb.) is a szabadgyökök számlájára írhatók. Az öregedési folyamatok, a bőr idő előtti öregedése és az időskori szenilitás is idesorolható, még ha nem is nevezhetjük ezeket betegségeknek. Tények napjainkból:

Mi, magyarok még mindig világelsők vagyunk a szív- és érrendszerei megbetegedésekben

A daganatos betegségek előfordulása két és félszer nagyobb hazánkban, mint az európai átlag Magyarországon a halálozási okok 75%-a közvetve vagy közvetlenül táplálkozási eredetű.

Sokféle vizsgálatot végeztek és végeznek még ma is az antioxidánsok és a különböző betegségek összefüggéseiről. Annyit nyugodt szívvel állíthatunk, hogy ma már igencsak szükség van természetes antioxidánsokban gazdag élelmiszerek fogyasztására. És, ha ezt nem tudjuk a napi gyümölcs-és zöldségbevitelből biztosítani -már pedig nem tudjuk, ahogy fent kiderült -, akkor nincs más választásunk, mint hogy olyan készítményekkel pótoljuk ezt, amikben a napi ajánlott mennyiség megtalálható. Ismerd meg jobban a fent említett, természetes alapanyagokból álló antioxidáns italt: http://kornyezettudatoselet.hu/a-magok-ereje Mielőtt a végére érnénk… Tudom, hogy számtalan hasznos módszer létezik még egészségünk megőrzésére. Ez a tanulmány csak az általam legfontosabbnak tartott információkat tartalmazza és néhány lehetséges megoldást ismertet a teljesség igénye nélkül. Hiszem azt, hogy minden ember életében eljön az a pillanat, amikor elgondolkodik azon, hogy mit is tehetne egészsége megőrzése, esetleg visszaszerzése érdekében, vagy csupán azért, hogy jobban érezze magát a bőrében. Előfordulhat, hogy Te már utána is néztél, de nem tudtad eddig, hogyan is indulj el. Nem ígérhetem, hogy könnyű dolgod lesz, ha a fent említett tanácsaimat be akarod tartani. Viszont az eredmény mindenképpen önmagáért fog beszélni. Elképesztő változásokat fogsz észlelni magadon. Jobb lesz a közérzeted, rendkívül energikussá válsz, ezáltal több mindenre képes leszel, mint korábban. Emlékezz erre: csak 21 napos rendszeres gyakorlásra van szükség ahhoz, hogy valami szokássá váljon! A hogyan-ra választ kaptál, hiszen ebből a tanulmányból kiderült, hogy milyen lépéseket kell tenned egy egészségesebb élet eléréséhez.

Most már csak azt kell megkeresned, hogy miért akarod megcsinálni az általam ajánlott életmódváltást. Hidd el, ha erre választ adsz magadnak, akkor egész biztosan sikerülni is fog! Remélem, felkeltettem az érdeklődésedet annyira, hogy nemcsak elgondolkozol azon, mit is tudnál megvalósítani az általam javasoltakból, hanem meg is teszed a kezdő lépéseket az egészségesebb élethez vezető úton! ….mert az egészség mindenkinek jár!

A paprika rákölő, zsírégető, csökkenti a koleszterin-, és triglicerid-szinteket

A paprikát, azaz a Capsicum nemzetséget a burgonyafélék családjába soroljuk. Tudományos neve a termése csípős ízére utal. Erős paprikát fogyasztók körében a daganatos betegségek okozta halálozási arány jóval alacsonyabb, mint azon országokban, ahol kisebb a fogyasztása, ismertette a World Health Organization (WHO). A paprikának azonban emellett számos más jótékony hatása is van… A tudósok arra is rájöttek, ha valaki erős paprikát fogyaszt reggelire vagy ebédre, akkor az illető aznap kevesebbet eszik étkezések közben, étkezés után. A kísérletekben részt vevő emberek, akik reggelihez erős paprikát fogyasztották, kevesebbet ettek, mint más napokon. A paprika tehát étvágycsökkentő, ráadásul növeli az elégetett kalóriák számát, ennek oka a kapszaicin tartalom, mely olyan termogén szer, ami növeli az anyagcserét, fokozza a kalória és zsírégetést. Nem véletlenül tartalmaz számos modern zsírégető kapszaicint. Óriási meglepetésre az erős paprikáról a közhiedelemmel ellentétben az is kiderült, hogy a gyomorfekélytől szenvedőkre is jótékony hatással van, ha csípős ételeket fogyasztanak. A paprika kapszaicin tartalma növeli a vérellátást a gyomor nyálkahártyájában, így természetes úton segít és regenerálja azt. A vérkeringést mindenhol, belső szervektől a bőr felszínéig, az egész testben fokozza. A Duke Egyetem tanulmánya szerint a kapszaicin a belek gyulladásos betegségeinek gyógymódját jelentheti. A chili pedig megvédi a gyomrot az aszpirin hatásaitól. Antibakteriális tulajdonságai miatt a kapszaicin hatásos arcüreggyulladás esetén, emellett nátha esetén enyhíti az orrdugulást és hasznos lehet allergiaproblémák enyhítésében is. A szív és érrendszeri problémák enyhítésében is nagy szerepe van, csökkenti a koleszterin-, és triglicerid-szinteket, valamint képes feloldani a fibrint, amely a vérrögök kialakulásáért felelős. A szervezetben kialakuló tumorok sokszor fibrin védőbevonattal alakulnak ki, így ennek feloldása a tumorokat kiszolgáltatott állapotba hozza. Az olyan étkezési kultúrákban ahol gyakrabban fogyasztanak csípős paprikát, sokkal alacsonyabb a szívroham és az agyvérzés előfordulási aránya. Tehát nagy előnyben van, aki szereti a csípős paprikát, mert nemcsak az ételeket varázsolja ízletesebbé számára, hanem fogyasztásával az egyik leghatékonyabb rákölő is a szervezetébe jut, s mindeközben még fogyaszt is! /Lajdi Klára/


Monday, July 20, 2015

A FIATALSÁG TITKA

A sorsdöntő kérdést előbb-utóbb mindenkinek fel kell tennie saját magának: szeretném megérni az öregkort és mindvégig fitt akarok maradni? A lehetőség adva van. 


A tudósok szerint mindenki élhetne akár száz évig is, mégpedig a legjobb egészségben. Csupán arról kell gondoskodni, hogy a szervezet minél tovább termelje a fiatalságért felelős anyagokat, hormonokat és enzimeket, és ne rongálja magát mindenféle egészségkárosító anyaggal (amilyen a tartósított élelmiszer, vegyszer, alkohol, kávé, cigaretta).


Az Egyesült Államokban számos kísérlet folyik, amelynek során hormon adagolásával próbálják az embereket megfiatalítani. A Dr. Daniel Rudman irányításával működő kutatócsoport hat hónapon keresztül napi háromszor növekedési hormont adott a hatvan év fölötti férfiaknak. Az eredmény: erősebb izomzat, kevesebb zsír, feszesebb bőr.


A ma már mindenütt szabadon beszerezhető melatonin valósággal lázba hozta a lakosságot. Ez az anyag az oxigéngyökök, az ,,oxidációs stressz" ellen véd, ami több tudós szerint az öregedés kiváltó oka.

A női nemi hormon, az ösztrogén pótlása a változás évei után jobb közérzetet, fiatalosabb külsőt kölcsönöz a nőknek. Több tudós átmenetinek és felszínesnek tartja a mesterséges visszafiatalítást. Dr. Peter Snyder, a pennsylvaniai egyetem orvosa a férfiak előtt is felcsillantja a reményt. Szerinte a férfi nemi hormon, a tesztoszteron hasonlóan jó hatású az idősebb uraknál. Kísérlete során hatvanöt év fölötti férfiakat lát el a harminc-negyven évesekre jellemző tesztoszteronmennyiséggel, s ettől nagyobb izomtömeget, jobb erőnlétet, erősebb csontokat, jobb közérzetet vár.

Ám ha valaki huzamosabb ideig szedi e hormonokat, jelentős mellékhatásokkal is számolnia kell, ezért a fiatalítás céljából történő alkalmazást semmiképp sem javasolják.

Fiatalító sejtvitamin


A sejtvitamin erősíti az immunrendszert. Miközben a fehérvérsejtek bekebelezik és lebontják az idegen betolakodókat vagy a rossz összetételű sejteket, nagy mennyiségű energiát használnak fel. Ebben a folyamatban nagy mennyiségű NADH-ra van szükség, hiánya ezért rontja az immunsejtek tevékenységét.


A sejtvitamin - NADH - az egyik legerélyesebb sejtvédő anyag. Hiányában a sejtek energiaszintje csökken, sérülékenyebbé, esendőbbé válnak, ezért a szervezetben könnyebben kialakulhat enyhébb vagy komolyabb betegség.

Ha valakinek csökken az energiaszintje, kisebb lesz a teljesítménye, állandóan fáradtnak érzi magát, érdemes kipróbálnia a sejtvitamint.

Természetes fiatalítók

Shiitake-gomba: Az elmúlt években vált népszerűvé Gazdag fehérje- és káliumforrás, de tönkjében rengeteg cink is található. Sok szénhidrátot tartalmaz. Fehérjéi között valamennyi aminosav megtalálható, ezeknek csaknem negyven százaléka létfontosságú. Tudományos vizsgálatok sora bizonyította, hogy számos egészségvédő hatóanyagot tartalmaz, közöttük az immunrendszert erősítő lentinánt, amiből ma már gyógyszert is készítenek. A shiitake-ban sok a rost, a kalcium, a foszfor, a vas és a niacin. A shiitake-gomba egészségvédő hatása elsősorban szénhidrát-összetételében rejlik, köztük a legjelentősebb a lentinán, ami gátolja a baktériumok és a vírusok szaporodását, és az immunrendszer erősítésével még daganatgátló hatást is felfedeztek alkalmazásakor. A kutatók ezt azzal magyarázzák, hogy a lentinán hatására olyan biológiailag aktív anyagok (interferon, interleukin) termelődnek, amelyek ösztönzik a szervezet immunrendszerének működését, másrészt fokozzák a vérben levő falósejtek (makrofágok) aktivitását.

Ennek köszönhető a gomba allergia- és gyulladáscsökkentő hatása is. Ma már számos japán kórházban az orvosok a rákos daganatok kemoterápiás kezelésével egyidejűleg shiitake-kivonatot is adagolnak a betegnek, hogy csökkentsék az erős vegyszerek egészséges szövetekre és az immunrendszerre gyakorolt káros mellékhatásait. A gomba jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét is, így véd a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kialakulása ellen, továbbá szerepet játszik az agyvérzés megelőzésében. Japán kutatók megállapították, hogy a shiitake fokozza az inzulintermelést, ezáltal csökkenti a vércukorszintet, tehát cukorbetegeknek is jó szívvel ajánlható. Ki kell még emelni a shiitake-gomba méregtelenítő hatását, ugyanis az élelmiszerek tartósítása során felhasznált, rákkeltő nitriteket megköti. Évente kétszer-háromszor - hat-nyolc héten át - érdemes megelőzés céljából használni mindenkinek.



Forrás: 2011. május 19. 
horvathnemagdi.blog.xfree.hu


Secretagogue-One

A Secretagogue-One egy átütő siker a természetes hormonmanipulációban, amelyet azért alakítottak ki, hogy támogassa a testet a saját többlet HGH-felszabadításban, secretagogue és más előanyagok használata által. A jobb felszívódást elősegítő pezsgőtabletta-forma és a glukóz-polimer keverék hordozó által a készítmény közel száz százalékos asszimilálódást biztosít, a konkurrencia hasonló készítményeinek 10-15 százalékos felszívódásával szemben.

A Secretagogue-One természetes módon aktiválja az agyalapi mirigyet, valamint optimális hormonszintet biztosít, mialatt fenntartja a homeosztázist. A készítmény nem toxikus és NEM TARTALMAZ szintetikus hormonokat, amelyek az endokrin rendszert gyengíthetik. A Secretagogue-One lehetővé teszi a test számára a saját HGH termelését és annak természetes módon való kiegyensúlyozását.

Az Egyesült Államok* vezető piaci termékét, a Secretagogue-One készítményt eredetileg Dr. Vincent Giampapa, a világszerte elismert hormonutánpótlás-terápia vezető fejlesztette ki a betegek HGH-szintjének effektív növelése érdekében. Mára, számos sikertörténet után, az MHP és Dr. Giampapa együttes erőfeszítéseinek köszönhetően, a Secretagogue-One az Te számodra is elérhetővé vált.
Az Emberi Növekedési Hormon (angol nevén Human Growth Hormone vagy HGH), amely szomatropin néven is ismert, az agyalapi mirigyben képződik és a sejtek, szövetek növekedéséért és regenerálódásáért felelős. Az öregedés-gátlást kutató specialisták a HGH-t "az ifjúság forrásának" nevezték el.

Az emberi szervezet optimális HGH szintje többszörös előnyökkel jár, többek között:

Csökkentett testzsír-szint
Megnövelt szálkásizom-tömeg
Megnövelt szexuális teljesítmény
Gyorsabb izomépülés
Hajnövekedés
Tökéletes alvás
Megnövekedett energiaszint
Megnövelt kardiovaszkuláris teljesítmény

A test HGH termelése gyermekkorban és tinédzserkorban nagyon magas. Sajnos, a 20. életév betöltése után a HGH agyalapi mirigy által történő felszabadítása tízévente 14%-kal esik. A 60. életévre gyakori a 75%-os vagy nagyobb mértékű HGH-vesztés. A ráncok, a testzsír-növekedés, az izomtömeg-csökkenés, az energiavesztés és más fizikai tünetek, amelyek általában az öregedést kísérik, a HGH termelés csökkenésével állnak kapcsolatban.
EGY ORVOS ÁTTÖRŐ HATÁSÚ KÍSÉRLETE

Dr. Daniel Rudman endokrinológus Madisonból, Wisconsin államból vezette az egyik legnépszerűbb növekedési hormon-kísérletet 1985-ben. Ebben a kísérletben tizenkét, 61 és 80 év közötti korú férfinak adtak be szintetikus HGH-t tartalmazó injekciót. Hat hónap múlva a táplálkozás megváltoztatása, vagy a dohányzás abbahagyása nélkül ezek a férfiak 14%-os testzsír-csökkenésről, ugyanakkor 8.8%-os szálkásizom-növekedésről számoltak be. Emellett szintén fejlődést mutattak a csontsűrűség és a bőr állagának javulása területén. Dr. Rudman ezeket a fejlődéseket az öregedési folyamat 10-20 évvel való kitolásával hozza összefüggésbe.

A kísérletben résztvevő férfiak egyéb változásokat is megfigyelhettek magukon. Többen tapasztalták a szexuális motivációjuk fokozódását. Egy kísérleti alany az arcán és kezén lévő ráncok jelentős csökkenéséről, ugyanakkor megújult fizikai energiáról számolt be. Egy másik férfi felfigyelt arra, hogy ősz haja elkezdte visszanyerni eredeti színét. Ezzel ellentétben, a kísérletben résztvevő kontrollcsoport, amelynek tagjai nem kaptak HGH-t, nem tapasztaltak fejlődést a fenti területek egyikén sem.

Miután a kísérleti eredményekről beszámolt a New England-i Orvosi Újság, az a HGH-terápia bámulatos előnyeire hívta fel az orvoskutatók figyelmét.

Bármilyen ígéretesnek is mutatkozott azonban, az "ifjúság forrása" néhány jelentős hátránnyal is járt, mint a napi injekciózás kényelmetlenségei, a magas költségek 12.000 dollár évente) és a mellékhatások lehetősége. Szerencsére, több mint tízéves kutatás és fejlesztés után létrehoztak egy biztonságos, kényelmes és megfizethető alternatívát, a Secretagogue-One -t.

A Secretagogue-One készítményt jelenleg is alkalmazzák a Longevity Nemzetközi Intézet (LII) HGH-terápiájában és számos más öregedést lassító központban a szintetikus injekciózás elkerüése érdekében.

CIKK: EGY ÚJ KÍSÉRLET EREDMÉNYEI MEGERŐSÍTETTÉK A NÖVEKEDÉSI HORMON ELŐNYEIT


Egy új kísérlet eredményei megerősítették a növekedési hormon előnyeit: "A növekedési hormon utánpótlása elősegíti az izomerő növekedését és csökkenti a rossz koleszterint a felnőttek szervezetében" Daily News, 1999. szeptember 7.

A Klinikai Endokrinológia és Metabolizmus Hírlevél-ben publikált új kísérletben Dr. J. Gibney, a londoni St. Thomas kórház orvosa 21 olyan beteget vizsgált meg, akik növekedési hormon-problémákkal küzdöttek és a HGH-utánpótlás terápiás kísérletben vettek részt 1987-ben. Az elkövetkező 10 évben 10 beteg szedett folyamatosan növekedési hormont, míg a másik 11 placebót vagy semmit sem kapott. A kísérlet kimutatta, hogy a folyamatosan növekedési hormont szedők szervezetében a többi kísérleti alanyhoz képest jóval kevesebb mértékű LDL (rossz) koleszterin volt jelen. Mialatt a kontrollcsoport a kísérlet időtartama alatt vesztett a izomerő mértékéből, a hormonkezelt csoportról ez nem volt elmondható. A hormon-utánpótlásban részesülő személyek megnövekedett energiára és fittségre tettek szert, míg a nem kezelt csoport tagjai nem tapasztaltak változást a kísérletről szóló jelentés szerint. Dr. Gibney azt a következtetést vonta le ebből, hogy a növekedési hormon tíz éven át való utánpótlása effektíven tökéletesíti a lipid-profilt és lelassítja az izomerő csökkentését.

Javasolt használat: 1 tasaknyi tápszert 1,5-2dl vízben oldva elalvás előtt, éhgyomorra bevenni.

SECRETAGOGUE-ONE

Az emberi növekedési hormon serkentő

A Secretagogue-One™ egy fiatalodást elősegítő formula, ami segíti a szervezetet abban, hogy több emberi növekedési hormont (HGH-t) tudjon természetes úton felszabadítani. A jobb felszívódást elősegíti a pezsgőtabletta formájú kiszerelés, a "Glucose Polymer Matrix" elnevezésű hordozó pedig közel száz százalékos felszívódást tesz lehetővé.
csökkenti a testzsírt,
növeli az izomtömeget,
gyorsítja regenerálódás folyamatát,
növeli az energiaszintet,
fokozza a szexuális teljesítményt.

A Secretagogue-One™ terméket Dr. Vincent Giampapa fejlesztette ki, aki világszerte elismert a hormonutánpótlás-terápia területén. A készítményt először az öregedés-gátló klinikájának betegei kezelése során alkalmazta.
Az emberi növekedési hormon



Az emberi növekedési hormon (angolul HGH), amely szomatropin néven is ismert, az agyalapi mirigyben termelődik, és létfontosságú szerepe van a növekedésben, a sejtek és szövetek regenerálódásában. Az emberi szervezet HGH termelése gyermekkorban és tinédzserkorban nagyon magas. Sajnos, a 20-as évektől az agyalapi mirigy HGH termelése mérséklődik, tíz évenként kb. 14%-kal csökken. A 60 éves kor idejére gyakori a 75%-os, vagy nagyobb mértékű HGH-vesztés. A lecsökkent HGH-termelés következményei között említhetjük a ráncokat, a megnövekedett testzsírt, az izomtömeg csökkenését, a lecsökkent energiaszintet és más egyéb fizikai tüneteket.

A Secretagogue-One™ egy fiatalodást elősegítő formula, ami segíti a szervezetet abban, hogy több HGH-t tudjon természetes úton felszabadítani. A jobb felszívódást elősegíti a pezsgőtabletta formájú kiszerelés, a "Glucose Polymer Matrix" elnevezésű hordozó pedig közel száz százalékos felszívódást tesz lehetővé.

Természetes formula


A Secretagogue-One™ összetevői természetes úton fejtik ki hatásukat, pont a megfelelő környezetet biztosítva a természetes HGH szinthez, miközben fenntartja a homeosztázist. A termék az agyalapi mirigyet természetes és kiegyensúlyozott módon stimulálja. A termék nem tartalmaz szintetikus hormonokat és nem toxikus, ezért az endokrin rendszert sem gyengíti.

Fogyasztása: naponta, este 1 tasak tartalmát oldja fel 200 ml vízben.

forrás: Buildershop

Ma már ennél hatékonyabb DNS védő készítmények léteznek, melyek a minőségi élet meghosszabítására lettek kifejlesztve. 



“Szerezd meg a szükséges energiát az AM-ből
és a megérdemelt pihenést a PM-ből.”



Az AM & PM Essentials™ egyedülálló étrendkiegészítő, amelyet arra fejlesztettek ki, hogy megvédje az egészségünket és segítségével lelassuljanak az idő előtti öregedés jelei. Biztosítja az összes vitamint és ásványi anyagot, amelyre a szervezetnek szüksége van.


Az AM & PM Essentials™ speciális összetevők szinergikus keverékét tartalmazza, amely segít fenntartani az egészséges bioritmust, támogatja a kritikus biológiai folyamatokat, és harcba száll az
öregedés jeleivel. Az AM & PM Essentials™-t az elismert orvos, Dr. Vincent Giampapa ajánlja, aki
vezető tekintély az öregedés elleni kutatásokban.
Szakmai véleményét három évnyi klinikai kutatásra
és számos tanulmányra alapozza. Noha az öregedés egy természetes folyamat, mértékét számos tényező kombinációja befolyásolja: hogyan kezeled a stresszt,
az életmód, a genetika és a környezeti hatások. Idővel ezek a tényezők együttesen károsítják a DNS --t, az élet építő köveit.
A szervezeten múlik, hogy mennyire képes kijavítani ezt a károsodást, elvégezve azokat a kritikus biológiai folyamatokat, amelyek meghatározzák az egészségi állapotot és az élettartamot.
Az AM & PM Essentials™ a kalória korlátozás modelljét követi – ez az egyetlen olyan tudományos módszer, amely klinikai eredményekkel bizonyítottan késlelteti az öregedés jeleinek megjelenését – és az öregedéssel kapcsolatos sejtszintű folyamatokat
célozza meg, mint pl. az oxidációt, a glikációt, a metilációt és a természetes DNS-javítást.


Az AM Essentials™ napközben biztosítja a hosszantartó energiát és növeli a koncentrálóképességet, míg a PM Essentials™ segít felkészülni egy nyugodt
éjszakai alvásra, hogy éjjel a szervezet a sejtkarbantartásra és a sejtmegújításra összpontosíthasson.



Főbb összetevők:
Telomer fenntartó és sejtstabályozó rendszer
szabadgyököt megkötő és őssejt-fenntartó komplexum
természetes DNS-fenntartó támogatás
probiotikum keverék


Előnyök:
erőteljes vitaminokat, tápanyagokat,
kivonatokat és antioxidánsokat tartalmaz, hogy megvédje a sejteket a szabad gyökök káros hatásaival szemben
Támogatja a természetes sejtszintű DNS helyreállítást és segíti a sejtek megfelelő működését.
segít szabályozni a test természetes bioritmusát a napi energiaszint növelésével, és azáltal, hogy nyugodtabb alvást biztosít
segít az erős körmök és az egészséges haj megőrzésében
Támogatja az egészséges immunrendszert
Segít fenntartani az egészséges testösszetételt.

Jellemzők:
A sejtszintű folyamatok visszaállításában bizonyított képességük miatt kiválasztott tápanyagok és szinergikus hatású komplexumok
Hidegsajtolási gyártási folyamat biztosítja a maximális hatékonyságot és az optimális bevonási technológia teszi lehetővé a gyors és hatékony felszívódást
Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz,
TARTÓSÍTÓSZER -MENTES


Wednesday, July 15, 2015

THOMAS RANDO ÉS A FIATALSÁG FORRÁSA

Az idősebb korosztály a megmondhatója, hogy az öregedő izomzat már nem úgy működik, mint a fiatal, ez azonban nem az izmok hibája. A Nature magazinban publikált tanulmány azt állítja, hogy az idős vér az, ami miatt csökken a test regeneráló képessége.


Thomas Rando doktor, a Stanford Egyetem orvosi karának neurológus-professzora által vezetett tanulmány egy korábbi vizsgálatra építkezik, ami kimutatta, hogy az idős izmoknak is megvan a képességük önmaguk javítására, azonban valamilyen oknál fogva ez mégsem következik be. Rando és munkatársai az izomszövetek helyett egy speciális sejtcsoportot, a szatellitsejteket vették szemügyre. Ezek általában inaktívan szunnyadnak, azonban amikor az izomzat megsérül, működésbe lépnek - legalábbis a fiatal szervezetre ez jellemző.

A folyamatot egereken figyelték meg. Az idősebb egerek esetében a kísérő sejtek ugyanabban a helyzetben találhatók, mint a fiatalokéban, azonban részükről már nem érkezik semmilyen reakció az izmok segélykérésére. A Nature-ben megjelent tanulmányban Rando egy idős egeret egy fiatalabb laboratóriumi társához csatlakoztatta, azaz a két egér ugyanazt a vérellátást osztotta meg. Ezután izomsérülést okoztak az idősebb egérnél, és meglepetésre a fiatal vér jelenlétében az idős izmok is normálisan gyógyultak.


Egy hasonló kísérletet végeztek el a rágcsálók májával is. A májszövetek regenerálásában segédkező sejtek kevésbé aktívak az idős egyedeknél, azonban itt is segített a fiatal vér, így egyértelművé vált hogy a fiatal vérben valami megújítja a regeneráló sejteket. "Figyelembe kell vennünk azt a lehetőséget is, hogy a közeg, amiben az őssejtek elhelyezkednek ugyanolyan fontos az őssejt öregedés tekintetében, mint maguk a sejtek" - mondta Rando. Elképzelhető hogy a sejteket körül vevő kémiai elegy felelős a sejtek öregedésért.

Rando szerint a fiatalságot meghatározó tényezők megtalálása a vérben nem kis feladatnak ígérkezik. Több ezer fehérje, lipidek, cukrok és más parányi molekulák vannak a véráramban. Ezek közül kiválasztani, hogy hol kezdjék a keresést nem lesz egyszerű, sőt az sem bizonyított, hogy ugyanaz a vérkomponens felelős a különböző sejttípusok megújításáért.


forrás: HírTV 2005. február




Elemezték a 115 éves korában elhunyt nő vérsejtjeit, és meglepő dolgokat találtak: mindössze két őssejtet, és csak ártalmatlan mutációkat.

Hendrikje van Andel-Schipper körülbelül egy évvel a halála előtt, 114 évesen
Forrás: AFP/David Van Dam
1890-ben, abban az évben, amikor lemondott Bismarck német kancellár, Budapest és Bécs között pedig megindult a telefonforgalom, egy kis holland falucskában megszületettHendrikje van Andel-Schipper. Kivételesen hosszú életet élt: 115 éves korában, akkor a világ legidősebb asszonyaként hunyt el 2005-ben, álmában.

Szinte haláláig kitűnő testi és szellemi állapotnak örvendett. A hosszú élet titkának a mindennapi narancslé- és sóshering-fogyasztást tartotta.

Mivel testét felajánlotta a tudománynak, ennél most pontosabbat is lehet mondani. Az asszony vérének vizsgálatáról a Genome Research című szaklap közölt tanulmányt. Ebből kiderült, hogy Hendrikje van Andel-Schipper fehérvérsejtjeiben (az immunrendszer sejtjei tartoznak ide) csak olyan mutációk halmozódtak fel a hosszú élet során, amelyek nem okoztak nagy problémákat, például rákot. A kutatók szerint egy nagyon hatékony hibajavító mechanizmus működhetett az asszony vérében.

Igen érdekes eredmény az is, hogy az idős asszony fehérvérsejtjeinek zöme (körülbelül kétharmada) mindössze 2, azaz kettő darab vérképző őssejtből származott. (Ezt a sejtek mutációs mintázata alapján állapították meg.)

Egy átlagos ember mintegy 20 ezer vérképző őssejttel kezdi az életét, amelyekből egy adott időben körülbelül ezer aktív, vagyis egyszerre ennyi vesz részt a vér folyamatos megújításában. Az élet során azonban a vérképző őssejtek egyre fogynak, akár egészen egy minimális létszámig is – mint ahogyan azt Hendrikje van Andel-Schipper esetében láthatjuk.

A kutatók szerint ez felveti annak lehetőségét, hogy egy korábbi életszakaszban levett és eltárolt őssejtek meg tudják újítani egy idős szervezet vérét, ezáltal pedig meghosszabbíthatják az életet.

Az idős asszony két utolsó vérképző őssejtje már nem sokáig maradt volna életben: a kromoszómáikat (genetikai anyagukat) védő „kupakok”, az úgynevezett telomérák már igen rövidek voltak bennük (17-szer rövidebbek, mint a nő agysejtjeiben, amelyek nem osztódnak). Ha a telomérák elfogynak, a sejt öngyilkos lesz (programozott sejthalál), mert onnantól nem tudja tovább biztosítani a genetikai információ védelmét.

Az asszony halálát gyomorrák okozta, amelyet nem vettek észre. Az ebben lehet, hogy közrejátszó sós heringen kívül azt tanácsolta, hogy ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt (ő hetente egy kis tojáslikőrt engedett meg magának), és maradjunk aktívak.

A következőkben a kutatók azt vizsgálják, miért őrizhette meg az idős hölgy a szellemi épségét, a többi igen idős emberrel szemben ugyanis nála az Alzheimer-kórnak még nyomát sem találták.

forrás: Origo 2014.04.28.


Báthory Erzsébet nem járt messze az igazságtól, amikor a vérnek fiatalító erőt tulajdonított. A legújabb kutatások ugyanis alátámasztják, hogy a fiatalabb vér képes meggátolni az öregedést. A kulcsot egy eddig kevésbé tanulmányozott fehérje jelenti.

Ismeretlen keletkezési idejű portré Báthory Erzsébetről
Forrás: Nemzeti Portrétár


Pár napja arról írtunk, hogy mit találtak a világ legidősebb asszonyának vérében, most két újabb kutatási eredményről számolunk be hasonló témában. Ezek szerint a fiatal egerek vére visszafordítja az öregedést az idősebb egyedek agyában és izomzatában. Az eredmény esélyt adhat az Alzheimer-kór és a szívbetegségek elleni kezelések kifejlesztéséhez.

Összevarrt patkányok


A mostani kutatás egy korábbi megfigyelésre épít. 1950-ben Clive M. McCay, a Cornell Egyetem kutatója és kollégái fiatalabb patkányok vérét jutatták idősebb patkányokéba egy meglehetősen bizarr eljárással, az úgynevezett parabiózissal. A módszer lényege, hogy a rágcsálók bőrének összevarrásával közös vérkeringés alakul ki a két állatban. A közös vérkeringéssel a fiatalabb és öregebb állatok vére kölcsönösen kicserélődik. Miután a két egyed elpusztult, a kutatók felboncolták az idősebb állat tetemét, és azt találták, hogy a porcszövete megfiatalodott. 1950-ben még nem tudták megmagyarázni a jelenség okát.

A helyzet az őssejtek felfedezésével változott meg. Röviden összefoglalva az őssejtek felelősek a károsodott szövetben elhalt sejtek pótlásáért. Ahogy öregszünk, ezeknek az őssejteknek a száma csökken. A 2000-es évek elején azonban kimutatták, hogy ezzel a drasztikus csökkenéssel sem tűnnek el teljesen az őssejtek a szervezetünkből. "Ott vannak, csak nem kapják meg a megfelelő jelzést" – állítja Thomas A. Rando, a Stanford Egyetem ideggyógyász-professzora, aki kollégáival ezeket a jelzőanyagokat kereste a vérben.

Rando és kollégái 2005-ben fiatal és idősebb egereket varrtak össze öt hétre. A vércserét követően az öreg egerek izomzata a fiatalokéhoz hasonló ütemben gyógyult, ráadásul új májsejteket is növesztettek, meglepő gyorsasággal. A fiatalabb állatoknál azonban pont ezzel ellentétes folyamat volt megfigyelhető: izomzatuk regenerálódása és őssejtjeik új sejtekké alakulása is lelassult. Az eredmény tehát rámutatott arra, hogy a fiatalabb vérben találhatók olyan alkotóelemek, amelyek felébresztik az öreg őssejteket, és ezzel megfiatalítják az idősödő szöveteket. Ugyanakkor az öregebb egyed vérében ezzel ellentétes hatású anyagok lehetnek.
Új izom- és agysejtek

Amy J. Wagers, a Harvard Egyetem munkatársa folytatta Rado kutatásait, és 2013-ban megtalálta a keresett alkotóelemet. A GDF-11 nevű fehérje – amely egy úgynevezett növekedési faktor – szintje a fiatal állatokban magas, az öregekében alacsony volt.

A kutatóknak sikerült tiszta GDF-11 fehérjekivonatot előállítani, amit aztán befecskendeztek az állatokba. A megfigyelések szerint a fehérje önmagában is elég volt a szívizom megfiatalításához. Nem csupán a szívizomszövetre volt jótékony hatással a GDF-11, a vázizomszövetek őssejtjeit is "felébresztette", így az öreg állatok erősebbé és kitartóbbá váltak. A kutatók eredményeiket a Science legutóbbi számában publikálták.





Nem Wagers az egyetlen, aki a GDF-11 hatásait vizsgálta. Saul Villeda, a Kaliforniai Egyetem Anatómiai Intézetének kutatója már 2011-ben kimutatta, hogy a fiatalabb egerek vére az idősebb állatok agyában olyan változásokat idézett elő, amelyeknek a hatására a hippokampuszban (az emlékezet működéséért felelős agyterületben) új idegsejtek és idegsejtkapcsolatok keletkeztek.

A Nature Medicine legújabb számában publikált kutatásában Villeda ennél tovább ment, és megtisztította a fiatalabb rágcsálók vérét a sejtes elemektől és a vérlemezkéktől. Az így kapott vérplazmát ezt követően idősebb egerekbe fecskendezte. A rágcsálók ennek hatására jobban teljesítettek a memóriateszteken.

Villeda a szaglásért felelős agyterületeket is tanulmányozta. Megfigyelte, hogy a parabiózis hatására az agyi vérerek száma megnőtt, ami így jobb vérellátáshoz és ezzel párhuzamosan az idegsejtek számának növekedéséhez vezetett. Ennek köszönhetően az állat szaglása jelentősen javult. A kutatók ezután tiszta GDF-11 fehérjét tartalmazó készítményt fecskendeztek az öreg állatokba. A hatás hasonló volt: ugyanúgy nőtt az agyi vérerek és idegsejtek száma, a változás azonban kevésbé volt látványos.

A következő lépés a kutatók szerint a GDF-11 fehérje emberi megfelelőjének megtalálása lesz. Nem ismert továbbá az sem, hogy az egereknél tapasztalt hatásmechanizmus az embereknél működni fog-e.

A legenda

„Báthory Erzsébet egy alkalommal arra lett figyelmes, hogy a szolgálóleány, aki a haját fésülte, kezét megvágván véletlenül rácsöppentette vérét asszonya karjára. Erzsébet asszony döbbenten látta, hogy a lecsöppenő vércsöpp helyén bőre megfiatalodik, fehérebb lesz. Innen jött az ötlet arra, hogy a későbbiekben fiatal leányok véréből készült fürdőket vegyen, hogy így őrizze meg fiatalságát és szépségét. A leányokat az általa birtokolt falvakból szedette össze, állítólag több százat.”


Forrás: Origo Hírmondó

AUBREY DE GREY




Aubrey David Nicholas Jasper de Grey (London, 1963. április 20. –) gerontológus, Cambridge-ben él.




jelenleg

A Mitochondrial Free Radical Theory of Aging című munka szerzője. Most egy új szövet-javító, regeneráló stratégián dolgozik, ami megfiatalítaná az emberi testet és határtalan életidővel ajándékozná meg. Ezt a célt angolul úgy fogalmazza meg, hogy engineered negligible senescence, azaz SENS. E célból meghatározta azt a hét legfontosabb tényezőt, ami az öregedést okozza és ami orvosi beavatkozást igényel.

Az elmúlt években több interjút is készítettek vele, többek közt a CBS (60 perces adás), a BBC, a New York Times, aFortune Magazine, a Free Talk Live és a Popular Science. Jelen pillanatban az elnöke és vezető kutatója a The Methuselah Foundation-nak, és főszerkesztője a Rejuvenation Research akadémiai lapnak.

Azt állítja, hogy a tudomány napjainkban már elért egy olyan szintre, hogy képes lenne előállítani hatékony ellenszert az öregedésre. Most azon dolgozik, hogy beazonosítsa és továbbfejlessze a különböző technikai módszereket, az öregedés elleni harcban, vagy ahogy ő jellemzi az öregedést, "a metabolizmus mellékhatásai, amelyek halálunkat okozzák," és, hogy meghosszabbítsa az egészséges emberi élettartamot. Ebből kifolyólag de Grey az élet meghosszabbításán dolgozik. 2005-ig, de Grey munkássága egy részletes terv körül összpontosult, amit SENS-nek nevezett el, (Strategies for Engineered Negligible Senescence), és ami az öregedésből kifolyó fizikai és szellemi hanyatlás megelőzését tűzte ki céljául. Ezenkívül még ő az alapítója (Davig Gobel-el együtt) és vezető kutatója a Methuselah Alapítványnak, ami egy non-profit szervezet Springfieldben, Virginiaban. Az alapítvány egyik fontos része a Methuselah Mouse Prize, ami az egér élettartamának a meghosszabbítását célul kitűző kísérletek felgyorsulását ösztönzi, egy csinos összeg által. Ezzel kapcsolatosan de Grey megjegyzi 2005 márciusában "ha képesek vagyunk hatékony kezeléseket kidolgozni, amelyek nemcsak a jövő nemzedéke élvezhet majd, hanem Mi magunk is, akik most élünk, akkor bátorítanunk kell a mai kutatókat, hogy dolgozzanak az öregedés problémáján." A kitűzött díj elérte a 4,2 millió amerikai dollárt 2007 februárjára. De Grey abban bízik, hogy ha sikerül nagyságrendekkel meghosszabbítaniuk egy már középkorú egér élettartamát, akkor nagy mennyiségű pénzösszeg fog erre a kutatásra fordítódni, ami felgyorsítaná ugyanezt a kutatást az emberrel kapcsolatosan is. 2005-ben kritikai cikk jelent meg de Grey-el kapcsolatosan a MIT Technology Review újságban. 2006. szeptember 16-án, Peter A. Thiel, a PayPal online-fizetések rendszerének társ-alapítója és Ügyvezető Igazgatója 3.5 millió dollárt ajánlott fel a Methuselah Alapítványnak a kísérleteket támogatandó. 2007-ben, de Grey Michael Rae segítségével megírta az Ending Aging című könyvet. Benne megtalálható az összes tudományos-, politikai- és társadalmi kihívás, amivel a SENS szembekerült.
Az öregedés, de Grey által megfogalmazott hét oka[szerkesztés | forrásszöveg szerkesztése]

1. Rákkeltő mutációk:

Ezek a sejtmagban levő, úgynevezett nucleáris DNS-t, vagy a hozzá kapcsolódó fehérjéket ért változások. Egyes mutációk rákkeltők (a nem-rákkeltő-, és sejtmagon kívüli vagy epimutációk nem lényegesek a mai élettartam szempontjából), és így a rák a végkifejlete az ilyen típusú károsodásoknak.

2. Mitochondriális mutációk:

A mitochondriumok a sejt energiatermelői. Saját genetikai anyaggal, DNS-el rendelkeznek, és ennek a mutációja a sejt normális működését gátolja. Közvetetten, ezek a mutációk felgyorsíthatják az öregedés más tényezőit is.

3. Sejtenbelüli, intracelluláris szemét:

Sejtjeink folyamatosan bontják le a fehérjéket és más olyan molekulákat, amelyekre nincs már szükségük. Azok, amelyeket mégsem sikerül lebontaniuk mint szemét gyűlnek fel a sejten belül. Különböző betegségek jelennek meg ebből kifolyólag, mint amilyen az Atherosclerozis, látási zavarok, és mindenféle agykárosodásos betegség (Alzheimer-kór például).

4. Sejtenkívüli, extracelluláris szemét:

Káros szemét halmozódhat fel a sejten kívül is. Az Alzheimer-korosokban fellelhető amyloid-plakkok is ilyenek.

5. Sejt-veszteség:

Szervezetünk egyes sejtjei nem képződnek újra, vagy lassabban, mint ahogy elhalnak. Ez a sejtszámbeli veszteség okozza hogy a szív egyre gyengébb lesz az idő előrehaladtával, és olyan betegségek létrejöttét teszi lehetővé, mint a Parkinson-kór, valamint az immunrendszer is károsodik.

6. Sejt-öregedés:

Ez az a jelenség, ahol a sejtek nem képesek többé osztódni, viszont nem is pusztulnak el, de nem is hagynak más sejteket osztódni. Ezenkívül még más olyan dolgokat is művelnek, amit nem kellene, mint például káros anyagokat választanak ki. Az immunrendszeri öregedés és a 2-es típusú cukorbetegség ehhez kapcsolódik.

7. Extracelluláris keresztkötések:

A sejtek egymáshoz vannak kapcsolva bizonyos fehérjék által. Amikor túl sok ilyen kapcsolódás, keresztkötés alakul ki a sejtek között, akkor a szövet elveszítheti rugalmasságát és problémák lépnek fel, mint az arterioscerosis vagy a presbyopia.

Ez a szócikk részben vagy egészben az Aubrey_de_Grey című angol Wikipédia-szócikk fordításán alapul.

Monday, July 13, 2015

A VILÁG LEGEGÉSZSÉGESEBB HELYEI

Dan Buettner amerikai kutató azt mondja, hogy felfedezte a világ négy régióját, ahol az emberek a legegészségesebb életet élik, és azokat az életmódtényezőket, amik ezt okozzák. 

Az úgynevezett Kék Zónák: Szardínia (Olaszország), Okinawa (Japán), Nicoya Peninsula (Costa-Rica), és a szombatista-populáció Loma Lindában (USA). Ezeken a helyeken nem csupán természetes a száz éves életkor és az a fölötti, hanem az is természetes, hogy ezt a kort az emberek teljes testi épségben és kognitív hanyatlás nélkül élik meg.

Buettner megjegyzi, hogy a nyugati életmód elterjedése és globalizációja előtt ez az élettartam minta a világnak több területén jellemző volt. Azt gondolom, hogy a hosszú életnek ezek a korábbi területei mára eltűntek - mondta.

Buettner több életmódtényezőt azonosított, amikről úgy gondolja, hogy felelősek az emberek hosszú, egészséges életéért a Kék Zónákban. Az okinawai diéta például nagyrészt növény alapú és a tipikus amerikai diétánál nyolcszor több erjesztett szójababot tartalmaz. A kultúra hangsúlyozza a tiszteletet az idősebb személyek iránt, és az emberek támogatásra számíthatnak a családjuktól és a szomszédjaiktól egész életükön keresztül. Ráadásul az emberek Okinawán hajlanak arra, hogy érzékük legyen az életcélhoz való erős ragaszkodáshoz.
Nagyon könnyű lekicsinyelni a cél értelmét, mondta Buettner, de ez a hosszú élet egy nagyon fontos meghatározója. Tudni, hogy miért kelsz fel reggel hét vagy nyolc évvel növeli a várható élettartamodat. Ez megmagyarázhatja, hogy több ember miért hal meg abban az évben, amikor nyugállományba helyezik, mint bármelyik munkával töltött évben vagy a későbbi években.
Diétán és a cél értelmén felül, Buettner a hosszú élet fő meghatározójaként a rendszeres kisintenzitású testi tevékenységet és erős kapcsolatokat említi meg a családdal és a barátokkal. Rámutat a tényre, hogy a Hetednapi Adventista Egyház tagjai, akik javarészt vegetáriánusok, igen erős kapcsolatban élnek és egy valódi szabadnapot tartanak minden héten. A születéskor várható élettartamuk éppen egy évtizeddel hosszabb, mint az átlag populációnak.


Forrás: Natúr Hírek
http://viszavzsodor.blogspot.hu/2014/02/gondoltad-volna-ii.html


Én azért nem hagynám ki a sorból a hunzákat sem, bár néhány hanyagul közzé tett cikk miatt sokan vonják kétségbe hosszú életüket és egészséges életmódjukat. Ezért én csak a linket teszem közzé, ahol szerintem a legjobban összegyűjtött anyagok szerepelnek a hunzákról: https://hu.wikipedia.org/wiki/Burus%C3%B3k 

A Föld legtisztább vizei

Jiuzhaigou tóvidéke
Kína ezer arcának vonzó profilja tárul fel a kilenc falu, azaz a Jiuzhaigou völgyében. A helyenként négyezer méteres magasságban elterülő tóvidéken hosszában húzódnak az állóvizek. A legenda szerint Vunuszemo istennő ejtette le varázstükrét, amely 118 darabra tört, és így keletkeztek a csodás tavak. Fotók: Thinkstock

 Király-tó
Inni lehet a bajor királyok tavából. Ausztria alpesi határvidéke közelében pompázik Bajorország legtisztább álló- vize, a Király-tó, amely a Berchtesgaden Nemzeti Park része. Inni lehet belőle, annyira tiszta, de a 603 méteres magasságban fekvő Königssee igazi varázsát az átlátszó víztömeg adja, bár a 100 méternél mélyebb részekre szikrázó napsütésben sem lehet lelátni.

Borneón csak este látszik a felszín. A szelek alatti föld. Borneó szigetén így emlegetik a malajziai Sabah szövetségi államot, amely délre esik a tájfunok sújtotta régiótól. E védettségnek is köszönhető, hogy festői partjain a víztömeg felszínét csak este lehet jól látni. Napközben azúrkéken világítva borul a tenger domborzatára, és többméteres mélységben is látni a halakat.

James Bond is megcsodálta a Verzaska völgyét. Svájc déli részén, a Ticino kantonban kanyarog a Verzaska folyó, amelynek sziklás medrét még James Bond, azaz Pierce Brosnan (61) is meg- nézte magának az Aranyszem című '95-ö­s kémkaland forgatásán, amikor leugrott a duzzasztógátról, de a kristálytiszta víz és a folyóvölgyet körülölelő 2400 méter magas hegyek látványa a turistákat is rabul ejti.

Búvárok álma a Maldív-szigetvilág. India déli csücskétől az Egyenlítőn át 800 kilométer hosszan nyújtózik a világ egyik legnagyobb tengeri üdülőparadicsoma, amelynek közel 1200 miniszigete közül kilencvenet a szállóvendégek uralnak április és december között, amikor nincs annyi csapadék. Nádtetős bungalók és stégek tarkítják a Maldív-szigetek partjait.


Primosten, Horvátország

Kristálytiszta vizű helyek

St. George, Bermuda

Kristálytiszta vizű helyek

Hanayuma, Hawaii

Kristálytiszta vizű helyek

Rio Azul, Argentína

Kristálytiszta vizű helyek

Korfu, Görögország

Kristálytiszta vizű helyek

Aitutaki, Cook-szigetek

Kristálytiszta vizű helyek

Phi Phi Don, Thaiföld

Kristálytiszta vizű helyek

Playa Blanca, Kolumbia

Kristálytiszta vizű helyek

Blue Lake, Új-Zéland

Kristálytiszta vizű helyek

Königssee, Németország

Kristálytiszta vizű helyek

Verzaska folyó, Svájc

Kristálytiszta vizű helyek

Tioman Island, Malajzia

Kristálytiszta vizű helyek

Belo sur Mer, Madagaszkár

Kristálytiszta vizű helyek

Marjorie tó, USA

Kristálytiszta vizű helyek

Bodrum, Törökország

Kristálytiszta vizű helyek

forrás: erdekesvilag

*

Kémiai hámlasztás

Ezeket a hámlasztókat bátran használhatod otthon, irritáció mentesen. Glikolsavas A kezelés során a 70%-os glikolsavat applikátor seg...